霜降过后调养脾胃（中医养生）
发布时间：2025-05-07 23:53:58 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论【中药洗发水💯央视健康频道推荐】20味名贵中药老中医古法手工熬制无硅油,生发,{固定关键词1控油,app,去屑,乌发。。
张 晋
霜降过后天气明显转凉，霜降饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，过后寒邪伤及脾胃阳气，调养尤其是脾胃原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、中医腹冷痛、养生消化不良的霜降症状。调养好脾胃，过后才能确保身体吸收营养，调养增强抵抗力。脾胃
饮食调养脾胃。中医避免吃生冷水果、养生凉拌菜等。霜降日常烹饪时，过后可以适当加一些香叶、调养紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
《 人民日报 》( 2024年11月01日 19 版)
相关文章
随着生活节奏加快，脱发问题困扰着许多人。今天向大家推荐一款解决脱发烦恼的明星产品——阿道夫生姜防脱育发洗发水，让您重新拥有健康浓密的秀发。一、传统智慧与现代科技结合阿道夫生姜防脱育发洗发水融合了传统生2025-05-07
一、背景介绍：在现代社会，脱发问题已成为许多人的困扰。生活压力、不规律的作息以及环境污染等因素都导致脱发现象加剧。因此，选择一款合适的防脱洗发产品变得尤为重要。中药洗发水凭借其天然成分和独特的功效逐渐2025-05-07
在当今社会，头发健康已成为人们关注的焦点之一。脱发问题不仅影响外观形象，还可能对个人自信心造成打击。市面上琳琅满目的洗发水品牌和种类繁多的产品让人眼花缭乱，如何选择一款既能防止脱发又能促进生发的洗发水2025-05-07
在现代社会，脱发问题成为许多人面临的困扰。随着生活压力的增加和环境因素的影响，越来越多的年轻人开始寻找有效的解决方案来对抗头发脱落的问题。中药防脱生发洗发水，以其天然成分和传统医学的深厚底蕴，为这一难2025-05-07
中药洗发水对头皮健康的益处(《中药头疗洗发，守护头皮健康》)
在快节奏的现代生活中，头皮健康问题如脱发、头屑、瘙痒等日益普遍，给人们带来了诸多困扰。而中药洗发水，作为一种结合传统草本智慧与现代科技的产品，正逐渐成为改善头皮健康的优选。它蕴含多种天然植物精华，以温2025-05-07
随着生活节奏加快和压力增大，脱发问题日益普遍。市场上各类生发产品层出不穷，但真正有效的却寥寥无几。然而，一款名为“芊唯格”的中药洗发水横空出世，凭借其独特的生发配方赢得了广大用户的信赖与好评。一、传统2025-05-07
最新评论